Aanraken is een heel natuurlijke manier van contact maken. Een aanraking is een uitnodiging om jezelf en de ander te voelen. Liefdevol aanraken en aangeraakt worden legt de basis voor een goede emotionele ontwikkeling. Bij een aanraking van een kind is dat meestal vanzelfsprekend. Maar hoe vaak raken wij elkaar als volwassenen nog op een vanzelfsprekende, vertrouwde manier aan? Hoewel we allemaal weten dat het knuffelen en liefdevol aanraken van een kind de basis legt voor een goede emotionele ontwikkeling, raken wij elkaar als volwassenen nauwelijks meer aan. Wanneer je wordt aangeraakt komt datgene naar boven wat werkelijk in je leeft, je wordt ‘geraakt’. Door echt contact te maken, via onder meer een aanraking, kan voelbaar gemaakt worden wat er met jou gebeurt. Het is vaak zichtbaar en ook voelbaar; je lijf liegt niet. Trek jij je terug? Blokker je? Wanneer openen je of wanneer laat je juist over je grenzen heen gaan? Of beleef je diepgaand contact? Haptotherapie geeft inzicht, maakt patronen herkenbaar. Het heeft effect op je handelen in je dagelijks leven. Op basis hiervan leer je keuzes maken die ook kloppen met je gevoel.
Het aanraken tijdens de haptotherapie gebeurt door het leggen van een hand op bijvoorbeeld de rug of op een been. Het zijn aanrakingen zonder bijbedoelingen, waarbij integriteit, oprechtheid en respect voorop staat. Binnen de haptotherapie gaan we ervan uit dat iemand die emotioneel is vastgelopen, lichamelijk en geestelijk minder vrij kan bewegen, vaak zowel letterlijk als figuurlijk. Samen kijken we tijdens de sessies naar welke beweging en ruimte er is, voor jezelf en voor de ander, in het hier en nu. En in welke relatie(s) dit herkenbaar is voor jou. Aanraken is een middel om op onderzoek te gaan of er ruimte is of kan komen, emoties te voelen en hier ook woorden aan te geven. Zodat je inzichten krijgt en daarmee kan gaan ‘oefenen’ in het dagelijks leven.