Breng de connectie terug tussen denken, voelen en handelen

Haptotherapie Leusden

PureConnection Haptotherapie in Leusden helpt jou om meer in verbinding te komen met jezelf, met je hoofd, je hart en je lijf. Zodat je meer balans, rust en ruimte hebt en het contact met je (werk)omgeving weer lekker loopt. Het resultaat na het werken met mij als haptotherapeut: je mag zijn wie je bent, je voelt je vrijer en vitaler.

Heb jij klachten door stress, overbelasting of heb je een burn-out? Ben je uit balans? Wil je leren je beter te voelen en te luisteren naar de signalen van je lichaam? Door ons drukke bestaan in een steeds sneller wordende wereld waarin de prestatie voorop staat, maken we niet meer echt contact. We raken steeds meer verwijderd van onszelf en elkaar. Haptonomie gaat over echt contact; de verbinding met jezelf om van daaruit een heldere verbinding met je directe omgeving en de wereld aan te gaan.

haptotherapie
Haptotherapie in Leusden kan helpen als je het gevoel hebt niet verder te komen, bijvoorbeeld wanneer:
  • je klachten hebt op het gebied van stress, overbelasting of een burn-out
  • je druk bent in je hoofd
  • je weer of meer wilt voelen
  • je hooggevoelig (HSP) bent
  • je (opnieuw) wilt ontdekken wie je bent
  • je wilt leren loslaten
  • je door een ingrijpende gebeurtenis uit balans bent
  • je geneigd bent om je aan te passen aan anderen
  • je meer in het hier en nu wilt zijn, meer wilt genieten
  • je moeite hebt met jezelf zichtbaar of kenbaar te maken
  • je moeilijk bij jezelf blijft
  • jij je vitaler wilt voelen
  • je relatieproblemen hebt
  • je moeite hebt met grenzen aangeven en/of ‘nee’ te zeggen
  • je altijd zorg hebt voor anderen en eigenlijk minder goed voor jezelf zorgt.

Wat is haptonomie en haptotherapie?

Kort gezegd is haptonomie ‘verstand van voelen’ en gaat het over contact en verbinding. Haptotherapie is een therapievorm die zich richt op het terugvinden van de balans tussen het denken, voelen en handelen.

Voor veel mensen wordt het steeds moeilijker in de hectiek en snelheid van onze prestatiemaatschappij om te blijven voelen, dicht bij jezelf te blijven. Te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt en balans te brengen in je denken, voelen en jouw handelen. In onze individuele, rationele samenleving gaat het steeds meer over kennen en kunnen en minder over gevoel en intuïtie. Onderbuikgevoelens worden al snel weggewuifd: we treden de wereld liever met gezond verstand en concrete cijfers tegemoet.

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van de haptonomie en is er op gericht je weer in contact te brengen met jezelf en met jouw gevoelens. We geven ons leven in Nederland een goed onderbouwde 7,5 en staan daarmee op de vijfde plaats van gelukkigste landen. Tegelijkertijd slikken er ongeveer een miljoen Nederlanders anti-depressiva. Omdat gevoelens van verdriet, angst of eenzaamheid zich uiteindelijk toch niet laten wegredeneren.

De haptotherapeut helpt je bij het leren en durven voelen hoe het werkelijk met je gaat. Hij of zij helpt je bij het herkennen en erkennen van jezelf zodat je weer gaat vertrouwen op je eigen gevoel. Vanuit deze verbinding met jezelf kun je je vervolgens leren bewuster te worden van de wisselwerking van jou en de ander.

Verschil tussen haptotherapie en haptonomie

Haptotherapie moet niet worden verward met fysiotherapie op haptonomische basis (haptonomie). Waar haptonomie het gevoel en gevoelsleven betrekt bij het opsporen en verhelpen van lichamelijke klachten (lichaamsbewustwording), richt de haptotherapeut zich vooral op het aanpakken van de onderliggende (gevoels)problemen zelf. Bij haptotherapie is er een duidelijke koppeling met gevoelservaringen uit het verleden en met (soms ongewenste) patronen die mensen in hun latere leven blijven volgen. Door stil te leren staan bij die gevoelens en emoties kun je leren in het hier en nu aangenamer te gaan functioneren.

haptotherapie
Wijziging Beroepsvereniging – Check jouw zorgverzekering
Het belang van voelen en beleven
De essentie van haptotherapie

Ervaringen

"Ik ben aan haptotherapie begonnen nadat ik met burn-out klachten ziek thuis zat. Het was voor mij een nieuw avontuur omdat ik geen ervaring had met deze therapie. Het heeft mij opgeleverd dat ik meer in contact met mijzelf ben gekomen. De oefeningen richten zich steeds op ‘wat voel ik’? ‘Wat ervaar ik nu’?, voor mij heel belangrijk omdat ik geneigd ben teveel van mijn eigen ruimte weg te geven ten koste van mijzelf. Na de laatste keer ga ik verder met handvatten om mijzelf en mijn eigen behoeftes meer mee te nemen in contacten naar buiten, zodat daar meer balans en harmonie is. Bedankt Wendy!"

Gelukkige 60-plusser
"Na een paar intensieve jaren na het ziek zijn van mijn partner, een drukke baan en opgroeiende kinderen merkte ik dat ik moe was. Het was allemaal goed te verklaren maar ik kwam niet veel verder. Mijn emoties kon ik best verwoorden en ik wist het ook prima te analyseren. Maar echt voelen van die emoties lukte niet of nauwelijks. Ik kreeg lichamelijke klachten zoals hartkloppingen, eczeem en was vaker ziek.

Na een gesprek met huisarts en eerstelijnspsycholoog  terecht gekomen bij Wendy. Ik wilde weer meer in contact komen met mijn gevoel en dit ook durven en kunnen uiten.
Hiermee zijn we aan de slag gegaan en ik ben nu een stuk verder. Ik heb weer energie en plannen. Kan ook eerlijker naar mezelf en omgeving zijn en durf mijn emoties toe te laten. Het voelt bevrijdend.

Wendy heeft me op een veilige, eerlijke en duidelijke manier kunnen helpen.
Aanrader!" - Vrouw 44 jaar
"Waar eerdere therapieën, met veelal oppervlakkig gepraat, mij de oplossing moesten brengen voor mijn problemen, plant Wendy, met haar verrassende (en soms best spannende) oefeningen, zaadjes die al snel uitgroeien tot indrukwekkende inzichten.
Deze inzichten leiden tot herkenning in het dagelijks leven en ik vond het interessant en zelfs echt leuk om dit verder te onderzoeken.

Door te ervaren en te voelen leerde ik om weer bij mijn gevoel te komen, de relatie aan te durven in het contact met mensen en mijn grenzen te stellen. Wendy straalt de rust en het vertrouwen uit om samen te werken om te kunnen bloeien als een prachtige vitale bloem". (november 2021 - vrouw, 46 jaar)
"Wendy is een heel bijzondere behandelaar die een mooie connectie maakte met mij. Dit was belangrijk voor me om mezelf kwetsbaar te kunnen opstellen. Wendy paste zich goed aan bij mijn tempo en checkte constant wat er bij mij gebeurde en of we toe waren aan de volgende stap. Dit was wederom heel belangrijk voor me om me gezien en gerespecteerd te voelen. Wendy liet mij inzien dat heftige emoties er mogen zijn en dat ik deze mag omarmen. Dit gaf vertrouwen dat ik er niet voor weg hoefde te rennen." (november 2021 - vrouw, 40 jaar)
"Vooraf gezegd, wat me extra prikkelde om contact met Wendy te leggen was een van de citaten op deze site: “Dan kun je je ontwikkelen en mag je zijn zoals je bent om te worden wie je bent, maar nog niet kunt zijn. En je mag het worden op jouw manier en in jouw tijd” (Anna Terruwe). ” Treffend citaat, Wendy, je leeft dit in mijn ervaring zelf voor!

Wendy maakte vanaf het eerste telefoontje vanuit zorg en zorgvuldigheid contact met mij en gaf me alle ruimte om wat er speelde te delen. Scherp in haar observaties en interventies, professioneel door zeer methodisch te handelen en oordeelloos respectvol naar mij als mens. Ze gaf me zeer concrete handvatten om verder te komen, vrijer te bewegen vanuit contact met mijzelf en de ander.” (oktober 2022, man, 50 jaar).
"Ik, vrouw van 60 jaar, ging naar Wendy voor persoonlijke ondersteuning. Er was een vermoeden van Alzheimer bij mijn man van 62 jaar. Ik worstelde met de vraag in hoeverre ik ruimte voor mijzelf kon blijven vragen. Totaal niet bekend met haptonomie had ik geen idee wat te verwachten. Inmiddels 10 sessies verder heb ik onlangs kunnen afronden met Wendy. Zeer prettig heb ik de begeleiding ervaren: een combinatie van de juiste vragen stellen en fysieke oefeningen hebben mij inzicht gegeven in mijn mechanismen en afweertechnieken. Doordat Wendy mij nauwlettend volgde en nooit over een grens ging, heb ik geleerd mij kwetsbaar op te stellen. Het gevolg is dat ik steun vanuit heel mijn netwerk ervaar. Wendy weet de juiste verhouding te vinden tussen nabij zijn en afstand houden. Heel fijn."
"Ik kwam bij Wendy binnen als iemand die het lastig vindt om haar grenzen aan te geven en te weten wanneer het goed is om even meer naar jezelf te gaan en te bekijken van binnen hoe het gaat. Door mijn vorm van autisme kan ik dit wat slechter dan de normale mens.

Wendy heeft mij in de afgelopen 2 jaar mogen leren kennen en heeft mij veel tips, tricks en tools geleerd hoe ik beter naar mezelf kan luisteren. Ik ben Wendy enorm dankbaar dat zij hiervoor openstond en dat ze mij hierbij geholpen heeft.
Ik raad een ieder aan, met of zonder autisme, om Wendy je te laten helpen als je met jezelf in de knoop zit. (augustus 2022 - vrouw, 30 jaar)

 
"Tijdens mijn burnout was ik erg uit contact met mijn gevoel. Ook had ik last van angst-en paniek aanvallen. Door weer bewust mijn lichaam te gaan voelen kon ik weer in contact komen met mijn gevoelsleven. Dit maakte dat ik de angsten er kon laten zijn en bij mijn echte gevoelens kon komen. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik van mijn angst en paniek aanvallen af was en meer kon genieten van de mooie dingen van het leven."
"Ik heb een burn-out en een sociale fobie gehad en ik ben hooggevoelig. Ik kwam bij Wendy omdat ik niet in contact was met mijn lijf. In contact met anderen was ik voornamelijk met de ander bezig wat me zeer veel energie kostte. Ik had moeite om andere mensen te vertrouwen. Ik was niet in balans en had geen energie om een normaal sociaal leven te hebben en te werken zonder beperkingen. Ik was bang om terug te vallen in mijn burn-out en sociale fobie. Wendy gaf me alle ruimte om in mijn eigen tempo bij mijn gevoel te komen en toetste ook steeds of haar bevindingen correct waren. Ik had heel snel het gevoel haar te kunnen vertrouwen. Ze is heel geduldig en empathisch en open. Al mijn doelen zijn bereikt. Ik ben nu meer in contact met mijn gevoel ook tijdens contact met andere mensen. Dat kost me minder energie omdat ik nu meer in mijn lijf zit tijdens sociale contacten. Ik heb de afgelopen periode veel sociale contacten gehad en dat is heel goed gegaan. Ik luister naar mijn intuitie en maak gebruik van positiebepaling om mijn grenzen te respecteren. Ik ben meer in balans. Ik heb meer zelfvertrouwen omdat ik nu het gevoel heb dat ik goed ben zoals ik ben. Ik kan Wendy van harte aanbevelen."
"Veel voelen, denken en inspelen op de behoeftes van anderen is mijn kracht, maar hoe zorg ik hierin goed voor mijzelf? Wat zijn mijn grenzen en hoe kan ik deze bewaken, zodat ik ook goed voor mijzelf kan zorgen? Mijn energie was weg, had dan ook allerlei fysieke klachten, waar ik met mijn gevoel niet naar toe kon. Ik ging er alleen maar meer vandaan, ging harder lopen, zorgen voor de ander in de hoop ze niet te hoeven voelen. Ik voelde mij intens vermoeid. Ik was dan ook opzoek naar mentale, maar ook fysieke rust.

Wendy gaf mij oefeningen en tools waar ik praktisch mee aan de slag kon. Zij gaf mij de ruimte om te onderzoeken naar wat ik nodig had. Zij was mijn spiegel, liet mij zien hoe ik mijn kracht kon omzetten in zelfzorg/behoudt.

Ik ben nu veel meer bewust van de keuzes die ik maak. Ik voel beter aan wat goed is voor mij, waar ik energie van krijg. Nu ik meer in contact ben met mijn eigen gevoel, mijn positie weet te bepalen, blijf ik dichter bij mezelf. Ook in het contact met anderen.

Het lukt mij dan ook om met mildheid naar mijn fysieke, maar ook mentale hobbels in het leven kijken en deze meer te omarmen i.p.v. erbij vandaan gaan. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid en ik sta steviger in het leven. Hierdoor voel ik mij dan ook meer gezien als mens, ik mag er zijn!" (augustus 2023 - vrouw, 42 jaar)
"Ik, vrouw van 62 jaar en hoog gevoelig. Ik ben al heel lang opzoek naar rust in mijn lijf en hoofd en heb al veel therapie gevolgd van allerlei soorten. Haptonomie brengt mij het meest wat ik nodig heb. Samen kijken en voorzichtig voelen in het begin waar de pijn en ‘trauma’ zit. Hier naar kunnen gaan voelen en dit onder woorden brengen is voor mij belangrijk, het maakt dat ik werkelijk ben gaan voelen en mezelf kan begrijpen. Niets af te doen aan de ander haptonomen de mij ook op weg hebben geholpen, maar ik ben blij met Wendy omdat zij mijn ‘taal’ en gevoel spreekt, en helpt het betekenis te geven. Ik heb eindelijk weer vertrouwen in mijzelf en in de mensen rond om mij gekregen, en de moed mijn gevoel te mogen/kunnen delen zonder mij daar schuldig of minder van te voelen. Echt het gevoel te hebben samen op weg te zijn, het steuntje in de rug en de bevestiging is zo welkom."